«Чудо-валик» для здоровой спины и ежедневных упражнений

«Чудо-валик» для здоровой спины и ежедневных упражнений.

Размер: 30х8см (максимальная плотность)

Состав : cтружка сосны крымской, лаванда, можжевельник, ткань поплин.

"Чудо-Валик" изготовлен из экологически чистых крымских трав - лаванда, можжевельник и стружки сосны крымской.

Упражнение с валиком помогает: 

* Исправить осанку 

* Избавиться от болей в спине 

* Снять стресс с мышц в области поясницы 

* Укрепить мышцы спины 

* Уменьшить объем живота и талии.

При ежедневном выполнении упражнения ваша талия потеряет около 4 см, так как причины большой талии кроются в неправильном совмещении реберных и тазовых костей.

Можно положить валик под грудь, на уровень лопаток - ровная спина и красивая осанка вам обеспечены.

Инструкция по применению: 

Сядьте на пол. Положите валик за спиной.   

Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком! Это важно!   

Дальше ноги положите так, чтобы соприкасались большие пальцы.   

Руки вытяните за головой, ладонями вниз, соединив мизинцы, как показано на схеме. 

Начинайте сеанс с двух минут, постепенно доведите до десяти.   

Вставайте аккуратно! Повернитесь на бок, согните колени, встаньте на колени и медленно поднимайтесь.   

Выполнять упражнение каждый день.